Home / TỔNG HỢP / Cần chuẩn bị gì khi mang thai lần đầu?
cả vợ lẫn chồng đều cần chuẩn bị mang thai2

Cần chuẩn bị gì khi mang thai lần đầu?

Rất nhiều các bà mẹ tương lai khi mang thai lần đầu rất lo lắng về quá trình chuẩn bị để giúp em bé ra đời một cách an toàn và khỏe mạnh. Làm thế nào để có được sự chuẩn bị tốt nhất để vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện? Nắm được các kiến thức sinh sản căn bản có thể giúp bạn trả lời câu hỏi này một cách hiệu quả nhất.

chuan-bi-mang-thai-lan-dau-2

Có kế hoạch chuẩn bị mang thai từ 3 tháng trước khi thụ thai

Thời gian tiền mang thai là khoảng thời gian quan trọng nhất quyết định khả năng thụ thai và chất lượng nòi giống của bạn trong quá trình thụ tinh. Chế độ ăn uống dinh dưỡng cân bằng là yếu tố cần thiết để đảm bảo và duy trì sức khỏe bà mẹ tốt nhất, và cũng như giúp thai nhi được phát triển một cách khỏe mạnh. Bạn nên uống bổ sung sắt và axit folic khoảng từ 1-3 tháng trước khi mang thai, và liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến khi 1 tháng sau khi sinh. Bổ sung axit folic và sắt giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và thiếu máu ở trẻ.

Điều chỉnh lối sống một cách lành mạnh cũng nên bắt đầu trước 3 tháng khi thụ thai. Tránh sử dụng cà phê, uống rượu bia, các chất kích thích và tuyệt đối không nên hút thuốc lá. Tập thể dục điều độ giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, hệ xương cứng cáp có thể chuẩn bị tốt hơn trong suốt 9 tháng mang thai.

chuan-bi-mang-thai-lan-dau-1

Chuẩn bị một tinh thần khỏe khoắn và lạc quan cũng giúp quá trình thụ thai trở nên dễ hơn và tránh được những tác động tiêu cực cho thai nhi. Tốt nhất là nên tránh làm việc căng thẳng quá độ, lo lắng quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh của bạn.

Đi khám và tiêm phòng trước khi mang thai

Để đảm bảo bạn có đủ sức khỏe và sẵn sàng cho việc mang thai, bạn nên đi khám tổng quát và tiêm chủng để phát hiện và phòng ngừa các căn bệnh có thể di truyền từ mẹ sang con. Đặc biệt khi bạn mang thai lần đầu, tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình tiêm chuẩn và các buổi xét nghiệm rất quan trọng.

Các loại bệnh bạn nên tiêm chủng trước khi mang thai gồm: rubella, thủy đậu, cúm, viêm gan B, uốn ván. Đây là những bệnh có khả năng nhiễm bệnh rất cao và ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi nếu bạn mắc phải trong khi đang mang thai. Tốt nhất nên bắt đầu tiêm chủng trước 6 tháng trước khi mang thai cho đến khi đang mang thai.

Ngoài ra,bạn cũng nên đặt lịch hẹn với bác sĩ để được chẩn đoán tổng thể, nhằm kiểm tra các bệnh có yếu tố di truyền mà bạn có thể mắc phải và lây cho con nếu mang thai. Các loại xét nghiệm được bác sĩ khuyến cáo nên thực hiện khi bạn mang con đầu lòng gồm xét nghiệm bệnh Thalassemia – bệnh thiếu máu bẩm sinh, HIV/AIDS, bệnh liên quan đến đường sinh dục, nguy cơ gây ung thư cho cả bố và mẹ.

chuan-bi-mang-thai-lan-dau-3

Những vấn đề khác cần lưu ý:

  • Chăm sóc vệ sinh răng miệng sạch sẽ, tránh vi khuẩn gây nhiễm trùng qua đường miệng, gây sinh non hoặc tiền sản giật (cao huyết áp sinh sản)
  • Ngưng sử dụng thuốc ngừa thai hoặc tháo vòng trong 3-4 tháng trước khi thụ thai
  • Ngưng kế hoạch giảm cân trước khi mang thai, tránh gây ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt, giảm khả năng thụ thai và cung cấp thiếu dưỡng chất cho thai nhi.
  • Đảm bảo vệ sinh nơi ở, tránh xa các vật nuôi trong nhà, tránh gây sản sinh ra ký sinh trùng ảnh hưởng đến thai phụ.
  • Canh thời gian rụng trứng phù hợp.
  • Chuẩn bị kỹ về mặt tài chính của gia đình.

Comments

comments

Check Also

tam-sinh-ly-phu-nu-khi-mang-thai-thay-doi-the-nao-2

Vợ chồng nên khám gì khi chuẩn bị mang thai ?

Khám sức khỏe định kỳ và thường xuyên đi chẩn đoán bệnh là một trong …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *